Fitness

フィットネス事業

パーソナルトレーニングについて

Byond doctor

AVAXが提案する筋肉トレーニングとは…
ボディメイクだけでなく病気にならないサポートをする為のものです!

  • 中年太り・メタボリックシンドローム
  • サルコペニア・ロコモティブシンドローム
  • 転倒防止・骨粗鬆症・関節痛
  • 糖尿病・脳卒中などetc…を筋トレによって予防できるのです!

加齢による最大危険因子は筋力低下!
わたしたちは“健康寿命“の為に今何をするべきか?”にお答えします。

Exercise is Good Medical

要介護を引き起こす要因の30%は運動機能の低下が原因です。40歳を過ぎると毎年1%ずつ筋肉が落ちると言われています。75歳ではピーク時の半分の筋力になる計算になります。そして、人間には男性にも女性にも400もの筋肉があります。もし必要でなければ退化しているのではないでしょうか?

  • アグレッシブな老後!登山やゴルフ、旅行にも筋力が必要です。
  • 究極の終活は、健康寿命=寿命にすることです。

AVAX代表

Head Personal Trainer

永坂 俊基Toshiki Nagasaka

日本筋力トレーニング推進協会 認定トレーナー

2016 NPCJ GRAND PRIX SERIES TOUR POINT
RANKING 1位(年間最優秀選手)

2016 NPCJ BLAZE
MENʼS PHYSIQUE OVER 50 2位

2017 NPC VICTOR MARTINEZ
MENʼS PHYSIQUE MASTERʼS 2位

※ 時間応相談・予約優先

※ 基本コース ¥32,000(税別)/1カ月 週1回1時間(全4回)

※ コースは相談に応じます

※ トレーナーによって料金は異なります

コース紹介・トレーニングに関して

貴方だけのオリジナルコースを作成します。
目的も身体も筋肉も人それぞれです。食事内容も含めじっくりとカウンセリングを行い、貴方だけのオリジナルコースを作成します。

  • Counseling

    細かくじっくり
    カウンセリングを行います

  • Pre-session

    オリジナルコースを作成

    ※10日分の食事内容を提出していただきます

  • Main-session

    微調整を行います
    さあ、一緒にスタートです!

メッセージ

私は小学校3年生から大学まで武道を続けてきました。
大学生時代には筋トレも始めるなど、幼いころから身体を動かすこと鍛えることが好きでした。
そんな私ですが、就職を期に特に30代は運動とは程遠い時代を過ごしていましたが、ひとりで時間を選ばずに続けられる筋トレを再度始めました。
筋トレには、自己と向き合い身体と精神を鍛えることが出来るという素晴らしさがあります。
現在はただ身体を鍛えるだけに終わらず、ボディメイクの競技への出場を続けていますが、両親の介護や自身の年齢と共に健康寿命について考える機会が多くあり、ある思いが芽生えてきました。それは“寝たきりを防ぎ、健康寿命をメイクする!”という事です。
アスリートから健康的な老後生活を送りたい方まで!
お客様の様々な要望に、私が今まで培ってきた情報をもとに情熱を込めてお答えいたします。

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